توضیحات

کتاب معجزه ی آرمش

کتاب معجزه ی آرمش اثر هانری برونل با ترجمه ی سمانه حنیفی توسط انتشارات کیان افراز منتشر شده است.

نویسنده در این کتاب با معرفی چندین روش که به بی حرکتی و رهایی عضلات کمک می کند در صدد این برامده که بتواند تنش عضلانی را کم کند و اضطراب و نگرانی های فکری را کاهش دهد در حالی که یک خواب چند ساعته شاید نتواند این خستگی را از انسان دور کند.شخص باز هم بعد از بیداری احساس خستگی می کند هنگامی که بدن را در حالت ریلکس قرار می دهیم با ایجاد یک تعادل در کل بدن در جهت ترمیم و هماهنگی عمل کرده ایم آرامش مختص مغز نیست بلکه در تمام عضلات و اندام ها می توان ایجاد آرمش نمود علاوه بر تعادل و هماهنگی در یک عضو خاص هماهنگی بین آن عضو با کل بدن و ذهن آن فرد ایجاد خواهد شد انسان بدون کسب آرامش از درون پوسیده می شود علاوه بر آن برای خود سازی باید به آرامش برسیم.

مباحثی که در این کتاب می خوانید شامل:

1. رویکردی بر آرامش اعصاب
2. آرامش عصاب موضعی
3. آرامش عمومی

توضیحات تکمیلی