کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان

کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان

کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان مهارت های ذهن آگاهی برای مقابله با استرس ,تالیف :جینا ام بیگل ترجمه :نگین ناصری تفتی توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است .جینا ام . بیگل در زمینه روان درمانی کودکان ,نوجوانان وخانواده ها فعالیت دارد .بیگل برنامه ی کاهش استرس مبتنی برذهن آگاهیMBSR را به گونه ای تغییر داده است که برای نوجوانان قابل استفاده شود MBSR-Tدر یک کارآزمایی کنترل شده ی تصادفی به منظور بررسی کارایی MRSR-T, نتایج رضایت بخشی به دست آمده است .بیگل مدیر پژوهشی ذهن آگاهی در مدارس و برگزارکننده ی کاراگاه های آموزشی و همایش هایی برای آموزش MBSR به اقشار مختلف جامعه است .

درباره کتاب :

• این کتاب منبع عالی و ارزشمند برای نوجوانان ,والدین و درمانگران است و راهکارهای عملی را در اختیار نوجوانان قرار میدهد تا هرنوجوانی قادر به کاربرد آن ها باشد .
• این کتاب منبعی فوق العاده برای هر نوجوانی جهت مقابله با استرس های گاه و بی گاه وطاقت فرسای زندگی قرن بیست و یکم است .با استفاده از این تمرین های عملی و ساده ,خوانندگان پی به قدرت و آرامش طبیعی وهمیشگی درونشان خواهند برد.چنین کشفی به آن ها جهت حل وفصل بهتر چالش های روزمره ای که در مدرسه ,فعالیت های فوق برنامه و روابطشان ,و نیز در داشتن زندگی شادتر ورضایت بخش تر یاری می رساند .