توضیحات

کتاب خستگی در ورزش و فعالیت های ورزشی

کتاب خستگی در ورزش و فعالیت های ورزشی اثر شان فیلیپس ترجمه عباسعلی گائینی،حمید رجبی،فاطمه غفاریان سرکندی توسط  انتشارات سمت منتشر شده است.خستگی دغدغه اصلی ورزشکاران،مربیان و دست اندرکاران فعالیت های ورزشی و از جمله مسائل مهم قلمرو علوم فعالیت ورزشی بالینی است.به رغم پیشرفت های چشمگیر علمی هنوز هم ابهامات زیادی درباره تعریف خستگی دلایل آن و تاثیر انواع گوناگون فعالیت ورزشی بر خستگی و بهترین روش مواجهه با آن و گسترش عملکرد ورزشی وجود دارد.کتاب خستگی در ورزش و فعالیت های ورزشی انواع گوناگون خستگی را برسی و درباره دشواری های شناسایی آن ها به تفضیل بحث می کند.این کتاب مبانی علمی خستگی و چگونگی ابعاد فیزیولوژیایی و عصبی،عضلانی را معرفی و نکات اساسی در باره تخلیه انرژی اسید لاکتیک،آب زدایی،الکترولیت ها و مواد معدنی و ادراک خستگی ارائه می دهد.

مباحثی که در این کتاب می خوانید:

• بخش اول:خستگی چیست
• فصل اول:تعریف و سنجش خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی
• بخش دوم:چه چیزعامل خستگی در ورزش و فعالیت های ورزشی است…
• فصل دوم:تخلیه انرژی
• فصل سوم:اسیدوز سوخت و سازی
• فصل چهارم:آب زدایی و پرگرمایی
• فصل پنجم:پتاسیم و کلسیم
• فصل ششم:خستگی مرکزی و تنظیم مرکزی عملکرد
• بخش سوم:خستگی آیا برای همه مثل هم است؟
• فصل هفتم:عوامل موثر بر بروز خستگی
• بخش چهارم:خلاصه بعد چه؟
• فصل هشتم:نتیجه گیری

توضیحات تکمیلی