توضیحات

کتاب استرس امتحان نگران نباشید!

کتاب استرس امتحان نگران نباشید! همراه CD صوتی نویسندگی سو درلند ترجمه پرتو سیف الهی، محمود سالک توسط انتشارات کلام منتشر شده است .

• آیا تا به حال برای یک امتحان دچار نگرانی، اضطراب و باحتی ترس شده اید؟ آیا این احساسات هرگز هنگام یک ملاقات کاری، جلسه رسمی  ویا سخنرانی خود را بروز و نشان داده اند؟
• تقریبا همه ی ما در زندگی سطحی از اضطراب را تجربه می کنیم، اما چیزی که اغلب مردم نمی دانند آن است که چقدر آسان می توان بر این اضطراب غلبه کرد.
• کتاب استرس امتحان نگران نباشید! به شما می آموزد که چگونه در کوتاه مدت با اضطراب و سایر فشارهای زندگی کنار بیایید، و راهکارهای کاملی نیز برای راه حل های دراز مدت ارائه می دهد.

کتاب این موضوعات را شامل می شود:

• تمرین هایی که به شما کمک می کنند تا دلیل اضطراب خود را کشف کنید، و روش هایی که امکان غلبه بر این اضطراب را برایتان فراهم می آورند.
• فصل هایی خاص برای محصلین مسن، محصلین غیرحضوری، محصلین خارجی و مهاجر، و نیز محصلینی که ضمن تحصیل به کار هم اشتغال دارند
• یک سی دی صوتی رایگان و همراه، با قطعاتی در مورد روش های ” خود آرام سازی”  و “تجسم مثبت” که به شما کمک می کنند تا تمرکز و آرامش خود را حفظ کنید، و همچینین در شب های قبل از امتحان خواب خوب و راحتی داشته باشید.
• گرچه موضوع اصلی این کتاب استرس امتحان است، ولی در هر جنبه ای از زندگی که با استرس و اضطراب مواجه باشید نیز به خوبی کاربرد دارد. بنابراین تحت هر فشاری که قرار داشته باشید، کتاب به شما کمک خواهد کرد که استرس را پشت سر بگذارید و در مسیر موفقیت قرار بگیرید.

توضیحات تکمیلی