کتاب گوارش بهینه و تغذیه درست برای سمزدایی قلیایی شدن شفای کامل هضم آسان تندرستی و طراوت بدن اثر دیوید کلان

کتاب گوارش بهینه و تغذیه درست برای سمزدایی

کتاب گوارش بهینه و تغذیه درست برای سمزدایی؛ قلیایی شدن بدن؛ شفای کامل؛ هضم آسان؛ تندرستی و طراوت بدن به نویسندگی دیوید کلان و دکتر تی سی فرای و دکتر هربرت م . شلتون و مارتی فرای ترجمه فاطمه ندیم توسط انتشارات آوای آرامش منتشر شده است.بدن خود درمان است. تنها باید شرایط طبیعی و لازم برای حرکت و عمل آن را فراهم آورد.یکی از این شرلیط مورد نیاز تغذیه مناسب و سالم است خام گیاه خواری به معنی مصرف مواد غذایی مورد نیاز انسان در طبیعی ترین،دست نخورده ترین،بهترین و قابل استفاده ترین صورت آن برای بدن است.این روش تغذیه به جای مسموم نمودن و انباشتن بدن با سموم مختلفی که در اثر پروسه تغییر در مواد غذایی انباشته می گردد غذای انسان را در ارزشمندترین و آسان هضم ترین فرم آن در اختیار بدن قرار می دهد.مباحثی که در این کتاب می خوانید شامل:

• فصل اول:اصول ترکیب غذاها

• نمودار ترکیب غذاها
• این ها مواد غذایی نیروبخش هستند
• گوارش آسان و تندرستی وافر
• آیا این یک معماست
• ترکیب غذاها به بیان ساده تر
• هضم عالی
• طبقه بندی غذاها
• به روز آوری و استثناها
• منطق و برهان
• ضرورت ترکیب درست غذاها
• ترکیب درست غذاها
• هشدارها
• هدف گوارش بهینه است.
• موارد مهم

• فصل دوم : ویژگی های مغزها، میوه ها، سبزیجات

• ترکیب مغزها با میوه های شیرین
• چگونه گوجه را با غذایمان ترکیب کنیم ؟
• نکات ترکیب کاهو
• فواید کاهو و کرفس
• آوو کادو
• مرکبات
• ترتیب خوردن میوه ها
• چطور ارزش غذایی بیشتری از خوراک خود دریافت کنیم؟
• بهترین گزینش میوه ها و سبزیجات
• وعده های غذایی ساده

• فصل سوم: دستور تهیه غذاها

• آماده کردن غذاها و منوها با رعایت اصول ترکیب غذاها

• فصل چهارم :آموزه های مهم

• پندهای گزارشگر: پرسش هایی در مورد سلامتی – پندها – پاسخ ها
• دلیل اصلی سوء هاضمه اسیدی، چرا دانستن تفاوت بین غذاهای اسیدی و قلیایی مهم است؟
• چطور بر شرایط اسیدی در بدن خود چیره شوم؟
• مشکلات پوستی
• اصول تشخیص برنامه غذایی درست برای انسان
• ما میوه خواریم !
• پنج نکته برای وعده هایی با میوه شیرین
• انسان ها و میوه ها ” موجودات همزیست”
• آیا غذا در معده هضم شده یا فاسد شده است؟
• اگر دستگاه گوارش ضعیف باشد آیا نیاز به دریافت آنزیم گوارشی وجود دارد؟
• ویروس آنفولانزا یا موسیقی جاز؛ علت اصلی آنفولانزا ؟
• ابزارهای موفقیت و طی مسیر درست سلامت
• در شروع تغذیه طبیعی چطور بر مشکلات گوارشی چیره شویم؟
• بجوید، بجوید، بجوید غذایتان را !
• دوازده دلیل پر خوری و روش های غلبه بر آن
• شناخت اساسی اشتها با پرسشنامه کالبدی