توضیحات

کتاب یکصد قاعده زندگی اصول زندگی بهتر,شادتر و موفق تر

کتاب یکصد قاعده زندگی اصول زندگی بهتر,شادتر و موفق تر , تالیف :ریچارد تمپلر ترجمه :ابوذر کرمی توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده است .

 قاعده 24:هر روز کمی وقت برای خود بگذارید:

• اکثر افراد فکر می‌کنند این کار را انجام می‌دهند ولی در اشتباه‌اند! شاید فکر کنید حداقل هر روز کمی وقت به خودتان اختصاص می‌دهید؛ اما متأسفانه در بسیاری از موارد این‌گونه نیست. ما بیشتر وقت خود را صرف نگرانی به خاطر دیگران، مراقبت از خانواده و دلسوزی برای دوستان و عزیزان می‌کنیم و وقت بسیار کمی برای خودمان باقی می‌ماند. منظور من، کاری انقلابی، دشوار یا افراطی نیست. اتفاقا برعکس، خیلی هم ساده است. هر روز کمی وقت به خودتان اختصاص دهید. مثلاً شاید ده دقیقه یا (در حالت ایده‌آل) نیم ساعت. خودخواهانه است؟ صد در صد! باید هم باشد چون شما ناخدا، موتور، نیروی پیشران، انگیزش دهنده و حتی خود صخره‌اید. شما برای تجدید حیات، بازسازی و احیاء به آن نیاز دارید. شما برای شارژ مجدد و تعمیرات به این زمان استراحت نیازمندید. اگر این زمان استراحت را حذف کنید، سوخت تازه به شما نمی‌رسد و موتورتان از کار می‌افتد.
• می‌خواهید با این زمان چه کار کنید؟ جواب: مطلقا هیچ‌کاری. واقعاً هیچ کاری. نباید این زمان را به دوش گرفتن، دستشویی رفتن، مراقبه کردن، روزنامه خواندن یا خوابیدن اختصاص دهید. این فضای کمی برای شماست؛ یک وقت استراحت؛ زمانی برای آرام نشستن و مطلقا هیچ‌کاری نکردن. فقط نفس بکشید. من مدتی است روزی چندبار که در کل ده‌ دقیقه می‌شود، به داخل باغ می‌روم و فقط نفس می‌کشم. این کار برای تقویت روحیه خیلی عالی است. آن‌جا می‌نشینم، فکر می‌کنم، کاری نمی‌کنم، نگران نمی‌شوم، فقط آن‌جا می‌مانم و از لذت زنده بودن بهره‌مند می‌شوم.
•   وقتی این قاعده را کشف کردم، نوجوان بودم. این روش برای خالی کردن خودم از خشم و نگرانی خیلی مفید بود. مادرم داد می‌زد: «داری چه‌کار می‌کنی؟» من جواب می‌دادم: «هیچ‌چی». او همیشه جواب می‌داد: «خیلی خوب، پاشو بیا این‌جا تا یک کاری برایت پیدا کنم.» مادرم می‌گفت: «این همه سرت را می‌کنی داخل کتاب، آخرش هیچ‌چی نمی‌شی». از این حرفش خیلی خوشم می‌آمد که می‌گفت: «لازم نیست هیچ کس این همه به اندازه‌ی تو فکر کند». اگر شما جای من بودید چه جوابی به او می‌دادید؟ این فضای کمی است برای خودتان. شما مطلقا هیچ‌کاری نمی‌کنید. وقتی در این زمان، هیچ‌کاری نمی‌کنم، آن را مهم می‌دانم و همین‌که آن را پیچیده می‌کنم، همه‌چیز رنگ می‌بازد. اگر یک فنجان قهوه به این تنهایی‌ام اضافه کنم، می‌شود وقت قهوه و نه فضایی برای خودم؛ اگر به موسیقی گوش کنم، می‌شود وقت موسیقی؛ اگر رفیقی همراهم باشد و با هم اختلاط کنیم، می‌شود وقت گپ؛ اگر روزنامه بخوانم، کلاً از فضای خودم دور می‌شوم. این فضا را پیچیده، مبهم و مغشوش نکنید.

فهرست مطالب :

مقدمه

1. قاعده 1: به کسی چیزی نگویید
2. قاعده 2:مسن تر میشویم ولی نه لزوما داناتر
3. قاعده 3:آب رفته به جوی باز نمیگردد
4. قاعده 4:خودتان را قبول داشته باشید
5. قاعده 5:بدانید چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست
6. قاعده 6:زندگی خود را وقف چیزی کنید
7. قاعده 7:در تفکر خود منعطف باشید
8. قاعده 8:به دنیای بیرون علاقه مند شوید
9. قاعده 9:در جبهه ی فرشتگان باشید نه در جبهه ی شیطان
10. قاعده 10:تنها ماهیان مرده با جریان آب شنا میکنند
11. قاعده 11:آخرین کسی باشید که صدایش را بالا میبرد
12. قاعده 12:مشاور خود باشید
13. قاعده 13:نترسید ,غافلگیر نشوید ,تردید نکنید ,شک نکیند
14. قاعده 14:به جای ای کاش آن کار را میکردم بیگویید :آن کار را خواهم کرد
15. قاعده 15:تا ده بشمارید تا خشمتان فرونشیند
16. قاعده 16:آنچه را میتوانید تغییر دهید آنچه را نمیتوایند بی خیال شوید
17. قاعده 17:در هرکاری اول باشید .به دوم شدن راضی نباشید
18. قاعده 18:از رویا پردازی نترسید
19. قاعده 19:دل مشغول گذشته نباشید
20. قاعده 20:در آینده زندگی نکنید
21. قاعده 21:با زندگی پیش بروید ,زندگی مثل برق میگذرد
22. قاعده 22:لباس مناسب پوسیدن مهم است
23. قاعده 23:یک نظام اعتقادی داشته باشید
24. قاعده 24:هر روز کمی وقت برای خود بگذارید
25. و……………………….

توضیحات تکمیلی