کتاب گزینه دوم رویارویی با مشقت، ایجاد تاب آوری و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ

کتاب گزینه دوم رویارویی با مشقت، ایجاد تاب آوری و یافتن شادی

کتاب گزینه دوم رویارویی با مشقت، ایجاد تاب آوری و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ و آدام گرنت ترجمه علیرضا خاکساران توسط انتشارات آموخته منتشر شده است.شریل سندبرگ پس از فوت ناگهانی شوهرش مطمئن بود از آن به بعد، خودش و فرزندانش هرگز طعم شادی ناب را نخواهند چشید. او می نویسد: “در “فضایی توخالی” بودم، پوچی عظیمی که قلب و ریه‌های آدمی را پر میکند و توانایی فکرکردن یا حتی نفس کشیدن را هم می‌گیرد”.

پس از این ماجرا، دوستش آدام گِرَنت، استاد روان‌شناسی دانشکده‌ی کسب‌وکار وارتون به او گفت قدم‌های مشخصی وجود دارند که افراد به کمک آن‌ها می‌توانند از تجربه‌های ویران کننده‌ی زندگی رهایی یابند و به روند عادی زندگی برگردند.این کتاب تلفیقی از بینش‌های شخصی شریل با تحقیقات روشنگرانه‌ی آدام درباره‌ی کسب توانمندی در مواجهه با  سختی هاست.

سندبرگ کتاب را با لحظه‌ی مرگ شوهرش و اندوه و انزوای شدید پس از آن آغاز می‌کند. اما از خاطرات خود فراتر می‌‌رود تا به این بپردازد که افراد چگونه بر سختی‌ها غلبه می‌کنند. این کتاب نشان می‌دهد تاب‌آوری چگونه از درون‌مان و از حمایت اطرافیان سرچشمه  می‌گیرد.

• درباره کتاب
• درباره نویسندگان
• مقدمه
• تنفس دوباره
• بیرون انداختن فیل از اتاق
• قانون نقره ای دوستی
• خود دلسوزی و اعتماد به نفس
• گلاویز شدن با خویشتن
• خیزش به جلو پس از زمین خوردن
• به کسی تبدیل می شوم که دستم را میگیرد
• پس گرفتن شادی
• پرورش کودکان تاب آور
• قدرت یافتن در کنار هم