توضیحات

کتاب علم تمرین اثر رحمان سوری

کتاب علم تمرین ,تالیف : رحمان سوری توسط انتشارات دانشگاه تهران منتشر شده است .علم تمرین یکی از زیر شاخه های رشته ی تربیت بدنی می باشد.علم تمرین بیانگر نحوه انجام صحیح حرکات ورزشی است. اگر بدون آموزش و علم تمرین ، حرکت ورزشی را انجام دهید ممکن است در صورت نادرست انجام شدن حرکت ، تاثیر نامناسبی را بر بدن مشاهده نمائید. به طور مثال تعادل در انجام حرکات ورزشی در اعضای بدن از موضوعات حائز اهمیت است ،اگر عملی را با یک عضو چند بار تکرار کردید با عضو سمت مخالف نیز به همین اندازه باید تکرار نمائید.

فهرست مطالب کتاب علم تمرین

1. فصل اول: مفاهیم پاسخ وابسته به به مقدا فعالیت ورزشی
2. فصل دوم: ابزارهای تعیین کننده شدت تمرین
3. فصل سوم : عوامل موثر بر عملکرد ورزشی
4. فصل چهارم: اصول تمرین
5. فصل پنجم: تمرینات قدرتی
6. فصل ششم: استقامت
7. فصل هفتم: ملاحظات ویژه در تمرینات ورزشی
8. فصل هشتم: تمرینات ورزشی ویژه
9. فصل نهم: تغذیه و فعالیت ورزشی

توضیحات تکمیلی