کتاب سیلی واقعیت اثر راس هریس

 کتاب سیلی واقعیت

کتاب سیلی واقعیت تالیف راس هریس ترجمه دکتر علی صاحبی مهدی اسکندری توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده استاین کتاب با استفاده از رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد act به ما می آموزد که چگونه در هنگام روبه رو شدن با دردی بزرگ ,ترس , فقدان و یا محرومیت ,بتوانیم به حسی از آرامش دست یابیم . این کتاب به شدت کارآمد، عمیقا خردمندانه و از همه مهمتر به شدت قابل اجراست و به شما نشان می دهد چگونه با “سیلی های واقعیت” کنار بیایید؛ با جرقه های دردناکی که در هنگام موانع زندگی با آنها مواجه می شویم.راس هریس کتاب فوق العاده ای نوشته است راجع به اینکه انسان واقعی بودن به چه معناست، چگونه مشکلات زندگی را حل کنیم و چگونه یک زندگی معنادار و لذت بخش داشته باشیم.این کتاب شامل 4 بخش و 22 فصل به شرح زیر می باشد :

1. بخش اول : بعد از خوردن سیلی
2. بخش دوم: با خود مهربان باشید
3. بخش سوم: لنگرها را بیندازید
4. بخش چهارم: موضع بگیرید
5. بخش پنجم: گنج را بیابید
6. بخش ششم: پیوست ها

برشی از کتاب سیلی از واقعیت :

همه ما در طول زندگی خوردن تعداد زیادی سیلی واقعیت را تجربه میکنیم .دریافت سیلی واقعیت تازه قدم ایتدایی است .و آنچه در دامه رخ می دهد به مراتب سخت تر خواهد بود .زیرا پس از دریافت ضربه با شکافت واقعیت روبه رو میشویم .از یک سو واقعیتی قرار دارد که حقیقت زندگی ماست و در سمتی دیگر واقعیتی وجود دارد که تمایل داریم آن را داشته باشیم .هرچه شکاف و فاصله میان این دو واقعیت بیشترشوداحساسات برانگیخته تر شده و دردناک خواده بود . احساساتی از قبیل: حسادت، حسرت، ترس، ناامیدی، شوک، غم و اندوه، خشم، اضطراب، احساس گناه، شاید حتی تنفر، ناامیدی و انزجار ..در حالی که ضربه سیلی بسیار سریع رخ می دهد، ولی شکاف حاصل از آن چند روز، هفته، ماه یا سال و حتی چند دهه باقی می ماند.